衛教資訊Health Education Resources
配套復健科儀器的「徒手式消腫法」－兼具強化肌力
儀器治療搭配「運動」，才是最科學的復健方式
運動、勞動、職業傷害，或是術後所造成的浮腫，許多人會尋求復健科直接做儀器治療，但除了儀器之外，復健科醫師通常會建議透過特定動作，利用「肌肉幫浦」效應，讓儀器治療效果能更顯著。腳踝運動對於下肢或腳踝扭...
發表時間: 1/30/2026
閱讀更多
別找勇氣，找訓練：從 Alex Honnold 完攀台北 101，找出 4 個必練專項肌力
若最強壯的肌肉如果不堪「重用」，那也只是多餘的重量 ...
Alex Honnold 完攀台北 101，再次讓大家看到攀岩最迷人的地方：動作乾淨、力量精準、節奏穩定。但如果你是一般攀岩玩家，想提升的可能不是「更敢拚」，而是能不能把身體吊住？能不能在小點上出力？...
發表時間: 1/28/2026
閱讀更多
健身想要「事半功倍」－「練對」比「練多」更重要
正確使用健身器材不僅是為了安全，更是決定你運動成效的關鍵。
走進健身房，看著琳瑯滿目的機械器材，您的第一反應是什麼？是直接坐上去開始推動，還是先觀察旁邊的人怎麼做？許多健身新手（甚至是規律運動者）常抱持著「有動總比沒動好」的心態。然而，在健身的世界裡，「怎麼動...
發表時間: 1/26/2026
閱讀更多
從 2025-2030 美國飲食指南解析《運動習慣者》的飲食選擇
從金字塔飲食結構看懂運動族的飲食重點
一、為什麼有運動習慣的人，更需要看懂飲食指南？對有固定運動習慣的人來說，飲食不只是「吃飽」，而是影響訓練表現、恢復效率與長期健康的重要關鍵。美國於 2025–2030 年公布最新《美國人飲食指南》，核...
發表時間: 1/9/2026
閱讀更多
精準訓練時代來臨 「運動能力健檢」成焦點 51 歲冠軍三項數據力壓成人組
國北護校園變身「科技健身」嘉年華，Zumba、瑜珈、兒童律動課程受歡迎，運動能力健檢成全場焦點。
【台北訊】力康運動醫學機構與國立臺北護理健康大學（國北護）於 12 月 13 日（六）聯合舉辦的《聖誕健康樂園》公益嘉年華（Xmas Fit Fest）已圓滿落幕，活動當日人潮絡繹不絕，吸引許多在地居...
發表時間: 12/16/2025
閱讀更多
直擊比三圍更重要的數據！力康攜手國北護辦「 Xmas 健康嘉年華」推廣預防醫學
現場還設有健康市集、聖誕限定團課體驗，歡迎天母、石牌、北投好鄰居一起來共襄盛舉。
【台北訊】如果說「健康檢查」是為了及早發現潛在疾病，那麼「運動能力健檢」就是為了對抗老化。 為了讓更多民眾了解「運動能力健檢」的重要性，力康運動醫學機構結合「節慶氛圍 × 科技健身 × 年末燃脂」三大...
發表時間: 12/9/2025
閱讀更多
科技輔具新里程：外骨骼機器人 下肢障礙者「站起來」的希望
復健訓練的得力助手 堅實的「鋼鐵之腿」－外骨骼機器人
外骨骼機器人是一種結合先進科技與復健醫學的輔助裝置，用以穿戴在下肢有障礙的病患身上，猶如一雙堅實的「鋼鐵之腿」，不僅能提供額外的力量與支撐，更在精準治療與生活品質提升上扮演著關鍵角色。 精準偵測與訓練...
發表時間: 11/19/2025
閱讀更多
外骨骼機器人－巴金森氏症復健新選擇
巴金森氏症非常困擾的症狀－姿勢不穩
巴金森氏症除了手抖、僵硬、動作變慢之外，另一個讓患者非常困擾的症狀就是 姿勢不穩。為什麼會有「姿勢不穩」？這種情況會讓患者在走路、轉身、甚至站立時容易搖晃，增加跌倒的風險。隨著病程進展，姿勢不穩會越...
發表時間: 11/14/2025
閱讀更多
外骨骼機器人輔助運動對巴金森氏症的幫助
為什麼運動對帕金森氏症這麼重要？
帕金森氏症（Parkinson’s disease, PD）是一種慢性神經退化性疾病，會影響動作控制，造成震顫、僵硬、步態不穩、行動遲緩等問題。除了這些明顯的動作症狀之外，許多病人還會面臨認知功能下降...
發表時間: 11/14/2025
閱讀更多
肩頸僵硬是中風前兆嗎？有些情況請立刻送急診
若突然出現僵硬且伴隨其他神經症狀，那就有可能是腦部血流異常的警訊！
肩頸僵硬是現代人常見的毛病，但你是不是也聽過一句話：「肩頸僵硬可能是中風前兆？」事實上，多數的肩頸僵硬都和中風無關，而是長期姿勢、肌肉緊繃或壓力造成的問題。不過，如果僵硬「突然出現」且伴隨其他神經症狀...
發表時間: 11/12/2025
閱讀更多