衛教精選

  1. 衛教文章
  2. 骨科復健(1)
  3. 運動訓練

訓練分析

運動前的熱身(warm up)
運動前的熱身(warm up)

文/ 力康運動醫學機構 謝宗諺教練

閱讀更多 2022年1月10日 17:27
網球王子的秘笈(1)-正拍擊球
網球王子的秘笈(1)-正拍擊球

文/ 力康運動醫學機構 林偉弘教練

閱讀更多 2021年8月6日 17:02
呼吸訓練你該知道的8條肌肉
呼吸訓練你該知道的8條肌肉

文/ 力康運動醫學機構 戴菀葶 物理治療師

閱讀更多 2021年2月3日 19:57
深蹲時被限制住了?
深蹲時被限制住了?

文/ 力康運動醫學機構

閱讀更多 2021年2月3日 19:54
原因在"??"-肩膀痛跟腰痛有關係?
原因在"??"-肩膀痛跟腰痛有關係?

文/ 力康運動醫學機構 戴菀葶 物理治療師

閱讀更多 2021年2月3日 19:50
脊椎滑脫與髖痛 原因在" ?? "
脊椎滑脫與髖痛 原因在" ?? "

文/ 力康運動醫學機構 戴菀葶 物理治療師

閱讀更多 2021年2月3日 19:47
深蹲時全蹲和半蹲訓練效果差在哪呢？
深蹲時全蹲和半蹲訓練效果差在哪呢？

文/ 力康運動醫學機構 劉宇祥教練

閱讀更多 2021年1月8日 17:55

增強式訓練

如何徒手做下肢《增強式訓練》
如何徒手做下肢《增強式訓練》

文/ 力康運動醫學機構 郭振男教練

閱讀更多 2024年8月20日 19:17
網球王子的秘笈(2)-世界球王約克維奇Novak Djokovic的肩關節熱身運動
網球王子的秘笈(2)-世界球王約克維奇Novak Djokovic的肩關節熱身運動

文/ 力康運動醫學機構 林偉弘教練

閱讀更多 2021年8月8日 09:17
跟著教練一起做賽前暖身－世界最好的伸展
跟著教練一起做賽前暖身－世界最好的伸展

文/ 力康運動醫學機構 劉宇祥教練/劉育銓治療師

閱讀更多 2021年8月6日 15:09
運動員都在做什麼(1)：增強式訓練
運動員都在做什麼(1)：增強式訓練

文/ 力康運動醫學機構 黃健哲 運動傷害防護員

閱讀更多 2021年8月4日 13:31

訓練問題

長跑運動除了專項訓練外，腳踝『剛性』練了嗎！？
長跑運動除了專項訓練外，腳踝『剛性』練了嗎！？

文/ 力康運動醫學機構 黃健哲教練

閱讀更多 2023年4月19日 19:02
網球發球怎靠背？！
網球發球怎靠背？！

文/ 力康運動醫學機構 林偉弘 教練

閱讀更多 2023年2月13日 18:26
核心訓練 —— 旋轉與抗旋轉
核心訓練 —— 旋轉與抗旋轉

文/ 力康運動醫學機構 簡家鴻教練

閱讀更多 2023年1月17日 21:10
最強的運動恢復－睡覺
最強的運動恢復－睡覺

文/ 力康運動醫學機構

閱讀更多 2022年12月21日 11:25
賽車手訓練
賽車手訓練

文/ 力康運動醫學機構 殷華 教練

閱讀更多 2022年7月28日 16:27
重訓對有氧運動有幫助嗎？
重訓對有氧運動有幫助嗎？

文/ 力康運動醫學機構 謝宗諺教練

閱讀更多 2022年5月11日 17:35

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