訓練問題
改善兼強化 各族群都需要的骨盤底肌運動
女性練收縮、男性練放鬆，骨盆底肌是身體核心的一部分，所有人都需要練。
用防護專業優勢 全方位強化你的運動質量
預防勝於修復 高效恢復就能積極進步
銀髮族也能運動？器械皮拉提斯讓你動得安全又健康！
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胸椎與髖關節僵硬？長期滑手機、久坐讓你越來越不靈活！
胸髖解鎖計畫 找回身體靈活感與舒適度
喜愛長跑的你，腳踝『剛性』練了嗎！？
腳踝膝蓋易受傷、小腿易酸痛，可能是腳踝『剛性』不夠
不只靠腰還要靠背！改善「網球發球」下背疼痛問題
下背部不當發力，造成身體代償，日積月累成為一大症狀 ...
將力量從下半身傳達到上半身－你需要鍛鍊核心旋轉能力！
鍛鍊核心中的旋轉與抗旋轉力量，讓擊球動作更穩定！
最強的運動恢復－睡覺
恢復是訓練的一部分，尤其是睡眠，好的睡眠品質可以幫助恢復 80% 以上的生心理壓力。
打造專業賽車手的身體素質
文/ 力康運動醫學機構 殷華 教練
重訓對有氧運動有幫助嗎？
文/ 力康運動醫學機構 謝宗諺教練